For mange med muskelskjelett-smerter kan det hjelpe med enkle øvelser som man kan gjøre selv et par uker i tillegg til generell fysisk aktivitet. Dette gjelder også selv om man kan ha fått diagnoser som senebetennelse, artrose, labrumskade, forkalkning, meniskskade eller lignende. En gruppe leger har samlet en del øvelser for ulike kroppsregioner som kan brukes og presentert dem på en egen nettside. Arbeidet har vært ledet av Niels Gunnar Juel ved avdeling for Allmennmedisin, institutt for Helse og Samfunn, Universitetet i Oslo.
Siste nytt
Work Ability Score (WAS) kan forutsi risiko for langvarig sykefravær
En enkel vurdering av egen arbeidsevne kan gi verdifull informasjon om en pasien…
Ryggsmerter: Aktiv oppfølging viktigere enn paracetamol
Paracetamol er fortsatt et av de mest brukte smertestillende legemidlene ved ryg…
Forskere søker ryggpasienter
Har du en pasient med ryggsmerter og Modic forandringer?